조울증 자가진단 테스트 [무료검사]

조울증 자가진단 테스트 - 요즘 우리나라 자살률이 OECD 국가 중에서 1위라는 사실을 아마 다들 알고 있을 것 같다. 그만큼 우울증을 가지고 있는 사람들이 많다. 스트레스를 받는 사람들이 많아서 생기는 일이라고 생각한다. 집에서 간단하게 할 수 있는 조울증 자가진단 테스트를 소개해본다. 

조울증에 대해서 잘 아는 사람들도 있을 것 같고, 자세히 모르는 사람들도 있을 것 같은데, 혹시 모르는 사람들을 위해서 설명을 조금 해본다. 조을 증은 기분 조절 변동이 지나치게 큰 게 문제다. 우울한 느낌을 가지고 있다가 반대로 좋은 기분으로 바뀌는 기분을 말하는데 유전적인 요인이 될 수 있고, 스트레스, 신체적인 요인 등등 다양한 요인 때문에 생긴다고 한다.

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"나는 조울증일까, 아님 우울증일까?"

 

 

가끔 기분 조절이 안될 때가 있다. 사람마다 다르겠지만 왜 그런지 모르겠지만 별것도 아닌 일에 화가 나고 짜증이 날 때가 있다. 근데 그럴 때는 늘 잘 되던 일도 안될 때 그런 기분이 든다. 계속 기분이 오락가락한다고 하면 이번에 테스트를 꼭 해보자.

우선 이걸 읽어보고 내가 해당이 되는지 확인을 한 다음에, 테스트를 해보면 좋을 것 같다. 위 같은 기분을 느끼지 않는다면 굳이 하지 않아도 될 것 같은데 관심이 있는 사람이라면 질문에 예, 아니오, 대답을 한다. 

1번부터 19번까지 문제가 있는데, 예를 선택한 숫자가 많을수록 조울증 상태가 심각한 상황이라고 생각하면 된다. 조울증 치료를 하려고 하면 약물치료도 해야 하고, 정신 치료도 해야 한다고 한다. 조증은 이유도 없이 기분이 좋아지고 이유가 있어도 너무 기분이 좋아지는 증상을 말하는데, 우울증과 조증이 같이 온다면 조울증을 의심해봐야 한다.

 

1~19개 선택에 따라서 상태를 확인할 수 있다. 1~3개를 선택한 사람들은 정상 범위라고 한다. 그 위에 숫자가 나왔다면 전문의와 상담이 필요하다.

조울증 자가진단 테스트를 간단하게 해보고 내 상태를 체크해보자. 누군가가 나를 관리해주지 않는다면 내 몸을 스스로 관리를 해줘야 한다. 사람이 몸을 다치면 병원을 가는데 마음이나, 속이 아플 때는 병원을 찾지 않아서 생기는 병들이 많다고 생각한다. 속에 있는 병도 꼭 알아두고 고쳐주면 좋을 것 같다.