자몽 효능 [5가지]

자몽 효능 - 언제부터인지는 정확하게 모르겠지만.. 카페에서 많이 볼 수 있는 음료.. 바로 자몽으로 된 음료들이다. 생과일로 그냥 먹으면 특유 자몽 맛 때문에 씁쓰름하다고 해야 할까.. 떫다고 해야 할까.. 자몽이 가지고 있는 맛 때문에 그냥 먹기는 나는 약간 힘든데.. 어떤 자몽은 그냥 먹어도 괜찮은 것도 있다.. 엄청 뜨고 있는 과일 자몽.. 아니 이미 뜰 때로 떠 있는 자몽이 아닌가 싶다.. 

자몽이 여자한테 그렇게 좋다고 소문이 나 있는데.. 얼마나 좋은지.. 또 어떻게 좋은지 오늘은.. 자몽 효능에 대해서 알아본다.. 자몽을 청으로 담가서 겨울에는 따뜻한 티로 먹어도 좋고.. 여름에는 시원하게 에이드로 먹어도 좋다고 한다.. 근데 철에 구입해야지 나름 저렴한 편.. 일반 마트에서는 비싼 가격으로 판매되고 있어서 자주 못 먹는 과일 중 하나지만.. 그래도 좋다.. 하니.. 알아본다..

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"자몽 효능에는 어떤 것들이 있을까?"

 

 

비타민C 권장량 충족

자몽의 효능은 정말 다양한 게 있는데.. 우선 가장 먼저 좋은 점.. 이건 내가 생각했을 때 가장 좋다고 생각하는 점이다.. 바로 자몽을 먹으면 비타민C를 하루 권장량을 모두 충족할 수 있다는 것이다.. 그것도 자몽 반개만 먹어도 가능하다. 겨울철에 감기에 잘 걸린다면.. 자몽을 먹어주면 좋을 것 같다. 피로 회복에도 좋다고 하니.. 자주 먹어야겠다.

다이어트에 최고 

혹시.. 다이어트를 한다면 알아두면 좋은 효능이다. 자몽이 다이어트 식단으로 최고다.. 처음에 자몽이라는 과일이 우리나라에서는 다이어트 식단에 들어갔던 과일로 유명해졌다고 한다.. 대신... 고혈압 약과같이 먹으면 약효를 발휘하지 못하게 할 수 있다고 하니.. 고혈압 환자는 피하는 게 좋다.

피부미용에 좋다. 

피부를 탱탱하게.. 노화를 최소한으로... 나이를 먹으면서.. 느끼는 건데.. 피부 탄력이랑.. 피부에 노화가 급격하게 생긴다는 걸 늘 느낀다.. 자몽이 그걸 조금은 늦춰준다고 하니... 믿어봐야겠다.. 자몽이 콜라겐을 만들어주는데 도움이 되고.. 또 피부 재생에 좋다고 하니.. 혹시 피부 관리가 필요한 사람이라면.. 자몽을 눈여겨 봐주는 것도 좋다.

콜레스테롤 수치를 낮춘다.

대부분 몸에 좋다고 하는 과일이나 음식들은.. 콜레스테롤을 낮추거나 비타민을 충족시켜 주는 것 같다.. 자몽도 똑같은데.. 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 동시에 빈혈을 예방해준다고 한다.. 혹시 빈혈이 있다면 자몽을 선택해보자.. 자몽을 고를 때는 탱탱하고 윤기가 나면서 묵직한 것으로 골라야지 좋다고 한다. 

눈에 좋다

마지막으로 눈에 좋다... 자몽에는 다양한 비타민 성분이 들어 있다고 한다.. 그 많은 비타민 중에서도 비타민 A가 눈에 좋다고 한다. 자몽을 먹고 비타민도 챙기고.. 건강도 챙기면 좋을 것 같다. 먹는 방법은 다양하게 먹을 수 있고.. 또 맛도 다양하게 즐길 수 있는 자몽인 것 같다. 

자몽도 정말 다양한 효능이 있구나.. 하는 생각이 들었다. 좋다고 하니깐 그냥 좋은 줄 알고 먹기는 했는데.. 이런 효능을 알고 먹으니.. 몸이 더 좋아지는 기분이 된다.. 하지만.. 너무 과해도 안 좋지 않을까? 하는 생각을 해본다.. 자몽.. 앞으로는 자주 챙겨서 먹을 것 같다.