맥박 정상수치 [범위확인]

맥박 정상수치 - 지금 내 맥박이 정상인지 아닌지 알 수 있는 맥박 정상수치에 대해서 알아보자. 맥박은 심장이 한번 박동할 때 생기는 혈압이 동맥으로 나타나는 현상을 말한다. 모든 사람들이 다 똑같은 맥박을 가지고 있지 않다는 것 신체조건이 같고 나이가 같아도 맥박은 다를 수 있다. 대부분 1분 동안 맥박을 세어본다. 예전에는 손목에 있는 맥박을 세어보긴 했지만 이제는 핸드폰으로도 가능하다. 

다른 핸드폰에 있는지는 모르겠지만 갤럭시 6핸드폰에는 S 헬스라는 프로그램이 있다. 그 프로그램에서 맥박을 측정할 수 있다. 핸드폰에 측정하는 게 없다면 손으로 해봐도 좋을 것 같다. 여성과 남성 그리고 나이에 따라서 안정시 심박수 숫자가 다르다. 자고 일어난 바로 측정하는 게 가장 정확하다고 한다. 너무 움직이고 난 후 측정하면 맥박수가 많이 달라지기 때문에 최소 5분 정도는 쉬고 측정하는 게 좋다.

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"성인의 맥박 정상수치는 얼마일까?"

 

 

맥박은 한 사람이라도 운동을 해주면 변화를 가져온다. 특히 유산소 운동을 계속해주면 맥박수가 줄어들어 낮아질 수 있으니 맥박수가 빠른 사람들은 유산소 운동을 꾸준히 해주어야 한다.

우선 성인은 60~90이다. 성인이라고 해도 연령층 별로 조금씩 다르다. 나이가 있을수록 평상시 심박수가 많이 줄어든다. 정상적인 맥박수 안에 자신의 맥박이 없다면 아래에 있는 비정상적인 맥박을 확인해봐야 한다. 맥박이 낮다면 동맥경화증, 대동맥판협착증 등이 있을 때. 맥박이 높다면 고혈압이나 대동맥 판 등이 있을 때 그렇다고 한다. 

맥박 재는법

우선 핸드폰이나 따른 도구를 이용해서 맥박을 측정하는 게 아니라면 손가락만으로도 가능하다. 위에 있는 글은 맥박 재는 방법에 대해서 나오는 것인데 손목에 손가락 3개를 올려놓고 맥박을 느끼면서 1분 동안 측정하는 것을 말한다. 

돈으로 살 수 없는 게 건강이 아닌가 싶다. 아무리 건강해지고 싶다고 병원에 가도 이미 안 좋아진 몸은 쉽게 바꿀 수 없다는 점. 미리 예방하고 관리해야지 내 몸을 오랫동안 안 아프게 사용할 수 있을 것 같다는 생각이 든다. 조금은 더 건강하게 먹기도 하고 운동도 해야겠다.